Nessa época do ano, enfrentamos dias com ar muito seco. A consequência disso é o ressecamento das mucosas, em especial das vias respiratórias, que pode causar ardência e irritação na garganta, nariz e olhos, tosse, boca seca e dificuldade para engolir.
Durante este período, também é muito comum a circulação de vírus respiratórios que podem causar tosse, febre, crises de chiado e até pneumonias. As pessoas mais sensíveis à baixa umidade do ar são crianças, idosos e portadores de doenças crônicas, como rinite alérgica, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica.
Confira as nossas dicas para manter a saúde respiratória no tempo seco:
- Tomar bastante líquido;
- Higienizar as narinas e os olhos com soro fisiológico;
- Umidificar os ambientes com toalhas úmidas ou umidificadores;
- Cobrir a a boca e o nariz ao tossir e espirrar;
- Lavar as mãos frequentemente.